Ai không nên uống cà phê? Giải pháp cho người cần hạn chế caffeine

Ly cà phê nóng tỏa ra mùi thơm ngào ngạt cực kỳ hấp dẫn, vị của thức uống này cũng khiến nhiều người say đắm. Tuy nhiên, vì chứa hàm lượng caffeine tương đối cao nên không phải đối tượng nào cũng có thể dùng cà phê. Câu hỏi đặt ra là ai không nên uống cà phê? Hãy cùng Laven Coffee tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
1. Ai không nên uống cà phê?
1.1. Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS)
1.2. Người đang bị tiêu chảy
1.3. Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi
1.4. Người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ
1.5. Đối tượng mắc bệnh tim
1.6. Đối tượng bị trào ngược dạ dày
1.7. Người hay bị căng thẳng và lo lắng quá mức
1.8. Phụ nữ đang mang thai
1.9. Nữ giới vừa sinh con và đang cho con bú
1.10. Đối tượng mắc chứng động kinh
1.11. Người bị say cà phê
2. Cà phê tốt cho sức khỏe có phải sự thật?
3. Cà phê decaf - Giải pháp hoàn hảo cho người cần hạn chế caffeine
3.1. Cà phê Home Blend không say
3.2. Cà phê Home ít caffeine không say

Ai không nên uống cà phê?

Mặc dù là thức uống phổ biến nhưng cà phê không dành cho tất cả mọi người. Vậy ai không nên uống cà phê? Đó chính là những đối tượng thuộc một trong các nhóm sau đây:

Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS)

Ai không nên uống cà phê? Đó là những người mắc hội chứng IBS hay còn gọi là ruột kích thích. Nguyên nhân là vì lượng caffeine có trong cà phê rất dễ kích thích làm tăng nhu động ruột và gây ra tiêu chảy. Tình trạng này ở những người mắc IBS sẽ càng dễ xảy ra và dẫn tới những cơn đau bụng dữ dội.

Người mắc hội chứng ruột kích thích không nên uống cà phê

Người đang bị tiêu chảy

Cà phê là thức uống giúp nhuận tràng nên tốt cho những người bị táo bón lâu năm. Ngược lại, với những người thường xuyên bị tiêu chảy được khuyên nên hạn chế uống cà phê nếu không muốn tình trạng nặng hơn.

Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi

Ai không nên uống cà phê? Trẻ em dưới 12 tuổi là đối tượng tiếp theo không nên dùng cà phê. Lý do là vì lượng caffeine trong cà phê rất dễ kích thích thần kinh của trẻ khiến các em bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt dù chỉ dùng một lượng nhỏ.
Mặt khác, cơ thể của trẻ em chưa phát triển hoàn thiện nên cần bổ sung nhiều dưỡng chất để tăng chiều cao và sức đề kháng tự nhiên. Nếu bạn cho trẻ uống cà phê có thể khiến quá trình hấp thụ dưỡng chất chậm hơn so với bình thường. Hệ quả là trẻ sẽ rất dễ còi cọc, thấp bé nhẹ cân.

Không để trẻ nhỏ dưới 12 tuổi uống cà phê

Người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ

Hàm lượng caffeine trong cà phê có thể giúp tinh thần tỉnh táo và xua tan buồn ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn uống cà phê trước khi đi ngủ sẽ rất dễ mất ngủ do não bộ bị kích thích. Giải pháp tốt nhất là bạn nên uống cà phê trước khi ngủ khoảng 6 tiếng và cắt giảm liều lượng caffeine bằng cách pha loãng cà phê để đảm bảo không bị khó ngủ, mất ngủ.

Đối tượng mắc bệnh tim

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lượng caffeine có trong cà phê rất dễ làm tăng huyết áp và nhịp tim. Điều này thực sự không tốt đối với những người có vấn đề về tim mạch. Trong trường hợp huyết áp tăng cao tới 200mmHg hoặc cao hơn 200mmHg sẽ rất dễ dẫn tới đột quỵ gây nguy hiểm tới tính mạng.

Người mắc bệnh tim không nên uống cà phê

Đối tượng bị trào ngược dạ dày

Đối tượng tiếp theo trong danh sách ai không nên uống cà phê chính là những người bị trào ngược dạ dày thực quản. Các bác sĩ đã giải thích lý do là vì caffeine có khả năng nới lỏng cơ thắt thực quản khiến các axit dạ dày có cơ hội xâm nhập vào thực quản và dẫn tới những triệu chứng như:

Ho
Khô họng
Đau rát họng
Tạo cảm giác nghẹn khi nuốt thức ăn
Xuất hiện nhiều đờm trong cổ họng
Buồn nôn

Người hay bị căng thẳng và lo lắng quá mức

Đối với những người thường xuyên bị căng thẳng và lo lắng quá mức được khuyên không nên dùng cà phê. Lý do là bởi lượng caffeine có trong thức uống này dễ kích thích hệ thống thần kinh và tạo ra tâm lý lo sợ khiến những đối tượng này trở nên hoảng loạn khiến tinh thần bất ổn, mất ngủ và khó tập trung vào bất kỳ việc gì.

Caffeine có trong thức uống này dễ kích thích hệ thống thần kinh nên không tốt cho người bị căng thẳng quá mức

Phụ nữ đang mang thai

Nếu mẹ bầu nạp quá nhiều caffeine có thể gây ra một số tác động không tốt cho thai nhi như:

Biến dạng cơ thể
Khó thở
Sinh non
Sảy thai
Chậm nhịp tim

Do đó, phụ nữ đang có thai được các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng dưới 200mg caffeine mỗi ngày, tương đương khoảng 2 ly cà phê để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi uống cà phê sẽ an toàn hơn cho bản thân và em bé trong bụng.

Nữ giới vừa sinh con và đang cho con bú

Ai không nên uống cà phê? Đó chính là sản phụ vừa sinh con và đang cho bé bú sữa mẹ. Nguyên nhân là do lượng caffeine có trong cà phê giúp lợi tiểu nên dẫn tới tình trạng đi nhẹ liên tục khiến mẹ bỉm sữa dễ mất nước. Việc này sẽ khiến sức khỏe của mẹ giảm sút và chất lượng sữa cũng không được đảm bảo.

Phụ nữ đang nuôi con bằng sữa mẹ không nên uống cà phê

Đối tượng mắc chứng động kinh

Caffeine có thể tăng tần suất co giật trong cơ thể người nên đối tượng mắc chứng động kinh thuộc danh sách người cần hạn chế uống cà phê. Nếu cố tình sử dụng, việc xuất hiện các cơn động kinh sẽ ra tăng, mức độ nguy hiểm của mỗi lần phát bệnh cũng có thể năng hơn so với khi không dùng cà phê.

Người bị say cà phê

Do cơ địa nên một số người bị nhạy cảm với caffeine có trong cà phê. Cho dù dùng một lượng nhỏ cà phê cũng có thể khiến đầu óc họ choáng váng, đau nhức đầu, buồn nôn và thậm chí là mất ý thức. Bởi vậy, những đối tượng này cũng được khuyến cáo không nên uống cà phê.

Cà phê tốt cho sức khỏe có phải sự thật?

Sau khi đã biết“Ai không nên uống cà phê?”, một số người sẽ nghi ngờ về độ an toàn của cà phê. Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định rằng, cà phê hoàn toàn có lợi cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách.
Liều lượng caffeine tối đa một người trưởng thành, khỏe mạnh có thể tiêu thụ một ngày là 300mg. Chỉ cần không vượt quá con số này, bạn sẽ không gặp bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe. Còn trong trường hợp uống quá liều sẽ rất dễ dẫn tới say cà phê, lên cơn co giật, mất ngủ, mệt mỏi,...

Cà phê tốt cho sức khỏe nhưng cần dùng đúng cách

Đi kèm với đó, các chuyên gia cũng khuyến cáo vì cà phê chứa caffeine nên không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu muốn sử dụng bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn chi tiết về liều lượng caffeine mà cơ thể mình có thể dung nạp.

Cà phê decaf - Giải pháp hoàn hảo cho người cần hạn chế caffeine

Lý do khiến nhiều người không thể sử dụng cà phê là vì thức uống này chứa caffeine. Vậy bạn có nghĩ tới việc uống cà phê decaf không chứa caffeine? Sản phẩm này có mùi vị, độ thơm ngon và dinh dưỡng giống với cà phê nguyên chất nhưng được tách bỏ caffeine trong khâu chế biến. Vì thế, cà phê decaf là giải pháp hoàn hảo dành cho những người yêu thích cà phê những cần hạn chế caffeine.
Để mua được cà phê decaf tách caffeine chuẩn, bạn có thể tham khảo sản phẩm của Laven Coffee. Chúng tôi sở hữu nhà máy rang xay hiện đại và đã được Phòng nông nghiệp và phát triển nông thôn của tỉnh Đồng Nai cấp chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm. Bởi vậy, mỗi sản phẩm của Laven mang tới cho khách hàng không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Cà phê decaf là giải pháp hoàn hảo cho người cần hạn chế dùng caffeine

Hiện tại, Laven Coffee đang cung cấp 2 dòng cà phê decaf là Home Blend không say và cà phê Home ít caffeine không say. Trong đó:

Cà phê Home Blend không say

Sản phẩm này có thành phần chính là Robusta tách caffeine và cà phê Arabica. Ly cà phê sau khi pha sẽ có vị đắng dịu kết hợp cùng vị chua nhẹ, mùi thơm nồng nàn hương trái cây rừng. Khi cà phê chảy xuống vòm họng, bạn sẽ cảm nhận được hậu vị sâu, cái ngòn ngọt rất lạ miệng của dòng cà phê tách caffeine này.

Cà phê Home Blend không say có thành phần chính là Robusta tách caffeine và Arabica

Cà phê Home ít caffeine không say

Cà phê Home ít caffeine không say có thành phần chính là Robusta giảm caffeine. Ly cà phê sẽ mang vị đắng đậm đặc trưng dành cho những người có gu cà phê mạnh, yêu thích vị truyền thống.
Trên đây là bài viết ai không nên uống cà phê và giải pháp dành cho những đối tượng cần hạn chế dùng caffeine. Nếu bạn có nhu cầu mua cà phê decaf không chứa caffeine, vui lòng liên hệ tới Laven Coffee theo thông tin:
Văn phòng: Số 59 Nguyễn Bảo Đức, Phường Tam Hiệp, Thành phố Biên Hòa, Tỉnh Đồng Nai
Nhà máy rang cà phê: Số 504/2A Gia Yên, Phường Gia Tân 3, Huyện Thống Nhất, Tỉnh Đồng Nai
Zalo: 0935 111 814
Hotline: 0934 504 095